كيف تشرب الشاي بشكل صحي أكثر؟

1. يحرم شرب الأولشاي، لأن الشاي ملوث بالمبيدات الحشرية والمواد الضارة الأخرى في عملية الزراعة والمعالجة ، هناك دائمًا بقايا معينة على سطح الشاي.
2. تجنب شرب الشاي على معدة فارغة ، وشرب الشاي على معدة فارغة يمكن أن يخفف من عصير المعدة ويقلل من وظائف الجهاز الهضمي ، مما ينتج عنه كمية كبيرة من المكونات السيئة فيشايدخول مجرى الدم مسبباً أعراضاً مثل الدوخة وخفقان القلب وضعف الأطراف.
3. محاولة عدم شرب الشاي الجديد لانه جديدشايلديه وقت تخزين قصير ، لذلك فهو يحتوي على المزيد من البوليفينول والألدهيدات والكحول غير المؤكسد ، والتي لها تأثير محفز قوي على الغشاء المخاطي المعدي المعوي للإنسان ويسهل حدوث مشاكل في المعدة. يجب تجنب الشاي الجديد الذي تم تخزينه لمدة تقل عن نصف شهر.
4. الأشخاص المصابون بنزلة برد لا يجب أن يشربوا الكثير من الشاي. كمية زائدة منشايسوف يسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي. يجب على الأشخاص الذين يعانون من وهن الأعصاب والأرق عدم شرب الشاي قبل الذهاب إلى الفراش. يجب على النساء المرضعات شرب كمية أقل من الشاي. الشاي له تأثيرات قابضة على الحليب.

5. تجنب تناول الدواء معشاي أخضر، تجنب شرب الشاي بين عشية وضحاها. سوف يتحد حمض التانيك الموجود في الشاي الأخضر مع العديد من الأدوية لتكوين الترسيب ، وإعاقة الامتصاص والتأثير على فعالية الدواء.